空乘，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)

 (1)把握好合適的度

當(dāng)遭遇問(wèn)題時(shí)，消極的處理方式會(huì)走兩個(gè)極端。一種是“阻斷”，純粹就事論事，你的問(wèn)題我?guī)湍憬鉀Q，但你的感受和我一點(diǎn)關(guān)系都沒(méi)有。這種方式可能會(huì)讓一些乘客憤怒，覺(jué)得沒(méi)有被理解和關(guān)注等，尤其是一些心理處于亞健康狀態(tài)的乘客。另一種是“介入”，也就是說(shuō)乘客的問(wèn)題和訴求屬于自己的職責(zé)范圍，但乘客在互動(dòng)的過(guò)程中所帶著的一些個(gè)人的情緒也全盤接受，這樣一來(lái)就把自己和乘客的心理界限沒(méi)有了，可能出現(xiàn)心理受傷的情況就比較多。

積極的處理方式應(yīng)該把握一個(gè)度，既不讓乘客受傷，又不能難為了自己。要把握好這個(gè)度，必須要明白區(qū)分事件、態(tài)度、情感三者之間的關(guān)系。事件是要處理的，態(tài)度是要關(guān)切的，情緒情感是要傾聽(tīng)的，但要清楚那些情緒情感不是針對(duì)個(gè)人的，那是乘客自己在事件中引起的，或者是以前就有的。這樣一來(lái)，自己就不會(huì)被顧客投射了，即使遇到了難纏的乘客，也不會(huì)傷害到自己和他人。

(2)學(xué)會(huì)接納

不只是空乘，任何一個(gè)工作崗位上都會(huì)有不順心的事，都會(huì)有困難和坎坷，那么在面對(duì)困難的時(shí)候，如何調(diào)整自己的心態(tài)呢?有時(shí)候我們會(huì)告訴自己“要勇敢面對(duì)”，但是有些事情不是僅僅“勇敢”就能解決的。在這種時(shí)候，作為空乘人員要學(xué)會(huì)接納。

人人都希望可以掌控自己的生活和工作，但實(shí)際上一個(gè)人所能夠掌控的事是

很少的，一個(gè)人一生的幸福不是掌控多少，而是對(duì)待那些自己無(wú)能為力的事情是如何處理的。如果我們可以和做不到的事情良好共處，一起感受和平行發(fā)展，這個(gè)人在生活中就成為了真正的主宰者了。面對(duì)和接納，然后試圖享受其中和解決不掉但又不能逃避的事情共處，是另一種智慧和勇敢。

太陽(yáng)有時(shí)候會(huì)出來(lái)，有時(shí)候會(huì)因?yàn)樵撇收谧](méi)有出來(lái)，我們都不會(huì)想要決定

它的行程和表現(xiàn)。但我們卻會(huì)對(duì)自己的生活中的一些小事情橫加指責(zé)。原因是前者我們知道永遠(yuǎn)做不到，只要接受和享受就可以了。后者我們一直以為我們可以做到，所以我們就花費(fèi)了好多的精力去做左右，結(jié)果并不一定都如愿以償。當(dāng)你接納你會(huì)有壓力會(huì)有無(wú)奈地時(shí)候，就如接受太陽(yáng)有時(shí)會(huì)出來(lái)有時(shí)會(huì)躲到云彩背后一樣，也許事情已經(jīng)沒(méi)有那么糟糕了。

(3)學(xué)會(huì)享受當(dāng)下

年輕是奮斗的年紀(jì)，不少人為了奮斗拼命賺錢，不停工作，給身體和心靈都帶去了巨大的壓力?？粘诉@個(gè)行業(yè)，某種意義上還屬于吃“青春飯”的職業(yè)，于是很多空乘人員覺(jué)得應(yīng)該“趁年輕時(shí)拼命工作，等老了穩(wěn)定了再慢慢享受”，這樣的想法使空乘人員在工作中承受了比一般人更大的壓力。

生命是一次旅行，旅行的最高境界是風(fēng)景在旅途中，成長(zhǎng)在過(guò)程中，享受在

不知不覺(jué)中。而不是上車睡覺(jué)，下車尿尿，景點(diǎn)拍照，回來(lái)后什么都不知道。因此，我們需要在來(lái)到這個(gè)世界之后和離開之前都是享受的，投入和參與是幸福的主要來(lái)源，而不是要分什么時(shí)候應(yīng)該享受，什么時(shí)候應(yīng)該受罪。

一位曾經(jīng)拜訪過(guò)愛(ài)斯基摩人的作家向人們講述了他在那里的見(jiàn)聞：“永遠(yuǎn)不要問(wèn)愛(ài)斯基摩人多大了，如果你問(wèn)的話，他會(huì)說(shuō)我不知道，我也不在乎。”，再問(wèn)，他們就回答說(shuō)：“不到一天大。”愛(ài)斯基摩人相信，到了晚上入睡時(shí)，他們就死了。但當(dāng)?shù)诙斓那宄啃褋?lái)時(shí)，他們又重新復(fù)活，獲得新生。因此，沒(méi)有一個(gè)愛(ài)斯基摩人能活過(guò)“一天”!也因此，每一個(gè)愛(ài)斯基摩人的面容都不帶憂愁和焦慮，他們快樂(lè)地度過(guò)自己的每一個(gè)“一天”。

作為空乘人員，也可以學(xué)習(xí)愛(ài)斯基摩人，享受生命，快樂(lè)的度過(guò)自己的每一天。